수요일, 12월 17, 2025
man in black jacket and black pants standing in the middle of forest during daytime

여름철 산책의 건강 효과와 주의사항

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여름철 산책은 자연을 만끽하며 건강을 증진할 수 있는 좋은 방법입니다. 산책은 단순한 운동이 아니라 몸과 마음을 치유하는 데 큰 역할을 합니다. 따뜻한 날씨 속에서의...
sunlight inside bed

다양한 자기 관리법을 통해 정신 건강을 돌보는 방법

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정신 건강을 유지하는 것은 우리의 전반적인 행복과 삶의 질에 매우 중요합니다. 여기서는 일상 생활에서 실천할 수 있는 다양한 자기 관리법을 통해 정신 건강을 돌보는...

율현공원 정원축제 개최…도심 속 정원에서 특별한 힐링~

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- 7일~8일 초대 가수 김다현, 정수라 등 4개팀 공연 열리는 가든 콘서트, 플라워 클래스, 플라워&플리마켓 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 9월 7일부터 8일까지(오전 11시~오후 9시) 세곡동 율현공원 둥지정원에서 정원축제를 개최한다. 2016년 11월 개원한 율현공원은 둥지정원(5만2143㎡)과 하늘공원(10만5392㎡)으로 구성된...

5개 국립공연장 휴관·7개 국립예술단체 공연 중단

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문화체육관광부는 공연장 내 코로나19의 감염을 선제적으로 예방하기 위해 다음달 8일까지 국립중앙극장 등 5개 국립공연기관을 휴관하고, 국립극단 등 7개 국립예술단체의 공연을 잠정 중단한다고 25일 밝혔다. 이번에...
orange tomatoes

식이요법의 힘: 건강한 체중을 위한 올바른 식단 구성법

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건강한 체중을 유지하거나 목표 체중에 도달하려는 사람들에게 식이요법은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 단순히 칼로리를 제한하는 방법이 아닌 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 체중을...

서대문내품애(愛)센터의 유기동물 입양 기적 계속된다

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- 제3호 버만(birman) 고양이 '서리', 제4호 푸들 '코코' 새 주인 만나 최근 서대문내품애(愛)센터에서 반려동물 두 마리가 새 보호자의 품으로 입양됐다. 이로써 올해 8월 반려묘 ‘블루’와 반려견 ‘해피’에 이어, 제3호와 제4호 입양 반려동물이 새 주인을 만났다. 서대문내품애센터(모래내로 333)는 구가 운영하는 반려동물 문화센터로 성숙한 반려동물 양육 문화 확산을 위한 다양한 사업과 함께 유기동물 입양 프로그램도 지속해서 운영하고 있다. 입양 제3호는 버만(birman) 고양이 ‘서리’로, 독특한 외모와 사람을 잘 따르는 친근한 성격 때문에 ‘개냥이’로 불렸다. 흰색 장갑을 낀 듯한 발과 갈색이 도는 귀, 얼굴, 꼬리가 특징이며 에메랄드색 눈을 지니고 있다. ‘서리’는 1인 가구에 입양돼 새 주인과 함께 지낼 수 있게 됐다. 입양 제4호는 브라운 푸들 ‘코코’로 올해 9월 구조된 후 센터에 입소했다. 사람과의 상호작용을 좋아하는 밝고 활기찬 성격으로 센터 방문객들에게 큰 사랑을 받아 왔다. 이러한 성격 덕분에 새 환경에도 쉽게 적응할 것으로 기대된다. 센터는 유기동물 입양자에게 반려동물 간식과 장난감, 입양증서 등을 전달했으며 반려동물과 함께하는 핸드(풋)프린팅과 기념 촬영도 진행했다. 이성헌 서대문구청장은 “센터에서 보호받던 동물들이 따뜻한 가정에서 새로운 생활을 시작할 수 있게 돼 매우 기쁘고 감사하다”고 소감을 전했다. 입양자들은 입양에 앞서 설문지 작성과 상담, 네 차례 이상의 방문, 사전 교육 등을 이수했다. 센터는 입양 후에도 입양자와 반려동물이 안정적으로 생활할 수 있도록 사후 교육과 상담을 제공한다. 동물 입양 희망자는 서대문내품애(愛)센터 홈페이지(입양→보호 중인 동물)에서 입양이 가능한 동물들을 확인할 수 있다. 출처 : 서대문구청

찾아가는 자원순환교육 ‘학교, 광산이 되다!’ 추진

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- 초등학생들이 학교 내 분리배출함에 전선이나 소형가전 등 모으면 수거 서대문구가 일상에서 분리배출이 어려운 폐전선과 소형가전 등의 재활용 가치를 알리기 위해 초등학교 대상 교육프로그램 ‘학교, 광산이 되다!’를 추진한다. 학교 내 분리배출함에 사용할 수 없는 전선이나 소형가전 등을 모아 두면 서대문구청과의 협약에 따라 서울도시금속회수센터가 수거한다. 서대문구 리앤업사이클플라자(자원되살림센터)가 희망하는 관내 초등학교 학급으로부터 신청을 받아 진행하며 내년에는 이를 확대 운영할 예정이다. 이성헌 서대문구청장은 “이 사업을 통해 탄소중립을 위한 분리배출 실천이 온 가족이 함께하는 일상 속 문화로 자리잡길 기대한다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 청소행정과

강남구, 아동권리 교육 콘텐츠 만들어 초등학교 34개소 배부

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- 학교와 아동 시설에 교육용 워크북 2천부와 관련 영상 제작·배포해 아동권리교육 활성화 -  꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 아동권리 향상을 위한 교육용 콘텐츠를 기획해 워크북 2천부와 교육 영상을...

열정 넘치는 청소년활동 스토리를 찾습니다!

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서울시교육청(교육감 조희연)은 학교와 마을에서 봉사 활동이나 동아리 활동, 자치활동을 통해 보람과 성취를 경험하고 있는 다양한 ‘청소년 활동사례’와 이러한 청소년들을 지도하고 함께 활동하는 ‘청소년 멘토...
2 men riding horses on grass field during daytime

철학으로 찾는 인생의 나침반, 강서 행복한 인문학당

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강서 행복한 인문학당, 다음달 10일~11월 28일 매주 목요일 개최 동서양 고전·철학에서 배우는 갓(God) 생(生) 사는 방법 주제로 강의 오는 19일부터 다음달 9일까지 주민 120명 선착순 온라인 접수 서울 강서구(구청장 진교훈)가 고품격 인문학 강의로 인기를 끌고...

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man sitting on cliff

바쁜 일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강한 삶 만들기

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최근 ‘웰니스(wellness)’가 새로운 생활 문화로 자리 잡고 있다. 이는 단순히 운동이나 다이어트에 머무르지 않고, 몸과 마음의 균형 잡힌 건강을 추구하는 과정이다. 국내외에서 주목받고 있는...
A newborn baby sleeps peacefully in a cozy nest.

“뇌도 운동이 필요해요” 일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘뇌건강’이 있습니다. 장수 시대를 맞아 신체 건강 못지않게 뇌를 건강하게 유지하는 법에 대한 관심이 높아졌습니다. 의료계는 물론, 일상에서 쉽게 따라...
white robot near brown wall

AI와 함께하는 건강 습관, 일상에 자연스럽게 스미다

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최근 인공지능(AI)이 우리 생활 곳곳에 자리잡으면서 건강 관리에도 스마트한 변화의 바람이 불고 있습니다. 이제 AI는 병원 진단이나 전문적인 치료를 넘어, 일상에서 꾸준한 건강 습관을...

“잘 자야 잘 산다” 수면 건강 트렌드, 실생활 속 실천법은?

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최근 건강관리의 관심이 식단과 운동뿐만 아니라 ‘수면의 질’로 확장되고 있다. 그동안 대수롭지 않게 여겨졌던 수면시간과 습관이, 일상 건강을 좌우하는 중요한 요인으로 떠오른 것이다. 최근...
woman leaning on top building rail during daytime

신체 에너지가 갑자기 꺼지는 ‘미세 번아웃’ 현상의 초기 신호들

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어떤 날은 아무 경고도 없이 몸의 에너지가 갑자기 꺼져버린 것처럼 느껴진다. 오전까지만 해도 괜찮았는데 오후가 되면서 갑자기 몸이 축 처지고, 아무 이유 없이 기운이...
a person writing on a piece of paper with a pen

만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복할 수 있을까?

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최근 만성피로를 호소하는 직장인과 학생들이 늘고 있다. 바쁜 일상과 디지털 기기 사용이 일상화되면서, 충분히 자고 쉬어도 피로감이 쉽게 가시지 않는다는 목소리가 많아진다. 전문가들은 만성피로의...