목요일, 6월 26, 2025

도 선수단, 제103회 전국체육대회서 총득점 4만 1378점 종합 5위 달성

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제103회 전국체육대회에 참가한 충남도 선수단이 금 62개, 은 66개, 동 76개를 획득해 총득점 4만 1378점을 기록, 시도 종합순위 5위와 성취상 2위를 달성했다. 종합 5위는 도...

엠케어 에어리얼 태양경배자세

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요가에서 태양경배자세는 모든 생명체의 근원인 태양에 경의와 존경을 받친다는 의미를 가지고 있다.또한 멈춤, 중심으로 돌아옴, 호흡과의 연결을 통해 내면의 흐름을 알아차리는 동적인 명상이기도 하다....

아침을 여는 5분 스트레칭

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우리의 몸은 자는 동안 근육과 관절이 경직되어 있기 때문에 잠을 자고 일어나면 기지개를 켜서 관절을 유연하게 해줄 필요가 있다. 아침에  눈 뜨면 바로 일어나 우리...

엠케어 월 필라테스 선보이다.

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체형교정을 전문으로 하는 엠케어에서 월 필라테스 프로그램을 개발하여 2월부터 선보인다고 한다. 월 필라테스는 스프링을 이용해서 하는 운동으로 어깨, 골반, 다리 등 신체의 각 부위별 유연성과...

한양대학교 80주년 기념 태권도 공연 성황리 개최

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지난 12월 28일 백남아트홀에서 한양대학교 미래인재교육원 체육학 태권도가 주최하고 사)한국태권도공연예술원 태권도공연연구소가 주관한 한양대학교 80주년 기념 태권도공연 '코리아 우라'가 성황리 개최됐다. 코리아 우라는 대한민국 만세라는 뜻으로...

경희대학교 개교70주년 기념행사 열려

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지난 12월 22일 일요일 5시 쉐라톤 서울 팔레스 호텔에서 열린 경희대학교 개교 70주년 기념행사가 열렸다. 이번 시상식은 경희체육인상 선정위원회에서 객관적이고 공정한 심사 절차와 평가를...

2019 광진구 체육인의 밤

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김선갑 구청장이 12월 12일 오후6시 광진구 건국대학교 동문회관에서 열린 2019 광진구 체육인의 밤 행사에서 광진구 체육 활성화와 저변확대에 기여한 공로자에게 감사폐와 공로상을 수여하고 기념...

경희체육을 빛낸 경희체육인 70인 선정하다

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경희대학교는 개교 70주년을 기념하여 사회 각 분야에서 경희체육을 빛낸 70인을 선정하여 자랑스러운 경희체육인 시상식을 12월 22일 일요일 5시 쉐라톤 서울 팔레스 호텔 다이너스티 A홀에서...

싱잉볼의 진동 스트레스 날리다

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엠케어요가평생교육원에서  11월 1일 부터 금요일 저녁 9시 수업으로 싱잉볼 힐링 명상 프로그램이 편성되어 진행 중이다. 싱잉볼(Singing Bowl)은 노래하는 그릇이란 뜻을 가지고 있는 티벳 전통악기로 티벳이나...

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person's left hand wrapped by tape measure

다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기

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다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기 다이어트는 현대 사회에서 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나이다. 다이어트는 건강한 신체를 유지하고 이상적인 몸매를 얻기 위해...
silhouette photography of woman doing yoga

요가를 통한 건강한 삶의 시작: 실용적인 요가 루틴과 혜택

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요가는 신체적, 정신적으로 모두에게 큰 혜택을 주는 수많은 전통적인 운동 중 하나입니다. 신체를 유연하게 만들고 근육을 강화하는 것뿐만 아니라, 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데에도...
person's left hand wrapped by tape measure

요요 현상, 다이어트의 무서운 함정

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요요 현상은 다이어트 후에 체중이 감럼 뒤 다시 올라가는 현상을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 통해 목표 체중에 도달하고 나면 성취감을 느끼지만, 그 후에 체중이...
woman in white long-sleeved shirt standing in front of pink wall

“요즘 머리카락이 많이 빠져요”… 탈모보다 먼저 챙겨야 할 것

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“머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠져요.”가을이 되자 39세 송은경 씨는 머리 빠짐이 심해졌다고 느꼈다. 전보다 모발이 가늘어지고, 이마 선도 넓어지는 듯해 불안함이 커진다. 계절 변화에...
a woman with a blue and pink hair and a black background

“햇빛에 조금만 나가도 눈이 너무 피곤해요”… 자외선, 피부보다 눈이 먼저 당합니다

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“오전에 산책했을 뿐인데 오후엔 눈이 충혈되고, 눈두덩이까지 화끈거려요.”50대 주부 한수진 씨는 요즘 들어 외출만 하면 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑하다. 자외선 때문일까? 대부분 자외선 하면 피부만...
A close up of a person holding their hands together

“한여름에도 손발이 차가워요”… 냉증 체질은 단순한 체질이 아니다

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“한여름에도 발이 시리고, 실내 에어컨 바람만 맞아도 온몸이 떨려요.”40세 회사원 이선경 씨는 여름에도 무릎 담요와 양말을 꼭 챙긴다. 주변에선 ‘예민해서 그런가 보다’ 하고 넘기지만,...