엠케어요가평생교육원에서 11월 1일 부터 금요일 저녁 9시 수업으로 싱잉볼 힐링 명상 프로그램이 편성되어 진행 중이다.
싱잉볼(Singing Bowl)은 노래하는 그릇이란 뜻을 가지고 있는 티벳 전통악기로 티벳이나 네팔, 인도에서 사용되어 왔다. 싱잉볼의 표면을 두드리거나 문지르면 고유한 울림 파장이 일어나는데 그 소리가 마치 노래하는 것 같다 하여 싱잉볼이라 불린다.
싱잉볼의 진동은 우리몸의 긴장을 무장해제 시켜주어 세포내의 스트레스 뿐아니라 마음을 정화하고 감정의 문제를 치유하도록 도와 준다.
수업을 참여한 분들의 대부분은 마음이 편안해 지고 숙면 할 수 있었다고 했으며 몸의 순환도 좋아 진 느낌이라면서 만족 스러워 했다.
엠케어요가평생교육원은 싱잉볼을 통한 다양한 프로그램을 개발하여 더 많은 분들과 공감적인 이해를 높이고 정서적 케어를 위한 교육을 진행 할 계획을 가지고 있다.
정유경기자 mcareyoga@naver.com
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