건강한 생활 패턴이 직장인에게 미치는 긍정적 영향
현대 사회에서 직장인은 바쁜 일정과 업무 스트레스로 인해 건강한 생활 습관을 유지하기 어려운 경우가 많다. 하지만 올바른 생활 습관을 유지하면 신체적 건강뿐만 아니라 정신적...
“꼭 챙겨주세요!”, ‘HPV 백신’ 무료 접종 지원
자궁경부암 예방 필수 ‘사람유두종바이러스(HPV)’ 백신 접종 지원
청소년 및 저소득층 여성 대상, 올해 12월 31일까지
전국 지정의료기관서 무료로…송파구는 124개 병?의원서 가능
송파구(구청장 서강석)는 여성 주민을 대상으로 사람유두종바이러스(이하...
우리 몸의 생체 리듬: 수면, 식사, 운동이 건강에 미치는 영향
우리 몸은 일정한 생체 리듬에 따라 기능하며, 이 리듬은 수면, 식사, 운동과 같은 일상적인 활동에 의해 조절된다. 생체 리듬은 신체 기능을 최적의 상태로 유지하도록...
우울증 예방: 계절성 정서장애 극복법
계절성 정서장애는 특정 계절에 따라 우울한 감정을 경험하는 증상으로, 주로 일조량이 줄어드는 가을과 겨울에 발생하는 경우가 많다. 햇빛 부족으로 인해 체내 생체리듬이 변화하고 신경전달물질의...
마을정원으로 감동 전한다
아름동, 마을정원으로 감동 전한다
- 2026년까지 4대 마을정원 조성…주민 휴식·여가 공간 확충 -
세종특별자치시 아름동(동장 이인환)이 올해 상반기부터 ‘감동정원’ 조성 사업에 착수해 2026년까지 아름동 4대 마을정원을...
감기 예방을 위한 차와 허브 추천
감기를 예방하는 데 있어 면역력을 강화하는 것이 중요하며, 따뜻한 차와 허브는 자연스럽게 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있다. 차와 허브에는 항산화 성분과 항바이러스...
면과 밥 중 어떤 것을 먹어야 할까?
면과 밥은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 탄수화물 식품이다. 하지만 건강과 다이어트, 영양 균형을 고려할 때 어떤 것이 더 나은 선택인지 고민하는 경우가 많다.
면은...
전세보증금반환보증 보증료 지원…최대 30만원
전세보증금 돌려받지 못하는 임차인의 피해를 막기 위해 마련…무주택자 전 연령 대상
성남시(시장 신상진)는 전세 사기 피해를 예방하고 안전한 전세문화를 정착시키기 위해 전세보증금 반환보증 보증료 지원...
치아와 심혈관 질환의 관계: 치주염이 심장 건강에 미치는 영향
치아 건강과 심혈관 질환은 밀접한 관련이 있다. 특히 치주염과 같은 잇몸 질환은 단순한 구강 건강 문제를 넘어 심장 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 치주염은...
자기계발을 위한 목표 설정과 달성 전략
자기계발은 개인의 성장과 발전을 위한 지속적인 과정이며, 이를 효과적으로 이루기 위해서는 명확한 목표 설정과 체계적인 달성 전략이 필요하다. 목표를 설정할 때는 구체적이고 현실적인 계획을...
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지방 걱정 줄이고 건강 잡자! 실생활에서 쉽게 실천하는 단백질 식단의 모든 것
단백질 식단이 건강 관리와 몸매 관리의 대표 식단으로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 최근에는 무리한 다이어트 대신 건강한 식생활을 중시하는 트렌드와 맞물려, 단백질을 충분히 섭취하는 습관이...
수면도 ‘테크’가 답? 일상 속 쉽게 실천하는 수면 최적화 비법
바쁜 일상과 정보 과잉 속에 매일 아침 ‘피로’와 싸우는 현대인에게 숙면은 최고의 건강 투자입니다. 최근 스마트폰 알람, 스트리밍 영상, 카페인 음료 등 생활습관 변화로...
함께 달리며 건강도 친목도 잡는다… 러닝 크루의 매력과 시작 팁
어느새 도심 곳곳에서 무리를 지어 달리는 ‘러닝 크루’의 모습을 쉽게 볼 수 있다. 혼자 운동을 시작하기 힘들었던 이들도, 러닝 크루를 통해 부담 없이 달리기의...
집에서도 쉽게 시작하는 맨몸 운동, 꾸준함이 건강을 만든다
일상 속 운동의 필요성은 누구나 느끼지만, 헬스장에 가기엔 시간이나 비용 등의 부담이 만만치 않습니다. 이런 현실 속에서 최근 ‘맨몸 운동’이 남녀노소 누구에게나 인기를 끌고...
바쁜 일상 속 실전형 운동, 기능성 운동이 인기… 내 몸에 꼭 맞는 방법 찾기
강도 높은 다이어트나 피트니스만이 건강을 지키는 유일한 방법일까요? 최근 헬스장이나 운동 커뮤니티, 각종 라이프스타일 플랫폼에서는 '기능성 운동'이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 일상에서 실제로 쓰이는...
함께 달리며 건강을 나누다… ‘러닝 크루’ 트렌드로 달라진 일상
날씨가 풀리면 동네 공원과 강변에는 여럿이 모여 달리는 러닝 크루의 모습을 쉽게 볼 수 있다. 각자의 목표와 속도에 맞춰 뛰는 러너들이 러닝 크루라는 새로운...