건강 | 엠케어뉴스

장마철 스트레스 해소를 위한 운동법

건강 정유경 기자 - 2024년 7월 2일 0

장마철은 스트레스가 증가할 수 있는 시기입니다. 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있는 운동법을 소개합니다. 필라테스 방법: 주 3회, 한 번에 30-40분 필라테스...

woman sitting on bench over viewing mountain

걷기의 건강상의 이점

건강 정유경 기자 - 2024년 6월 24일 0

걷기는 간단하지만 매우 효과적인 운동 방법으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 기사에서는 걷기가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다. 유산소 운동의 이점 걷기는 유산소 운동의 한...

수면 무호흡증 관리와 치료법

건강 정유경 기자 - 2024년 6월 19일 0

수면 무호흡증은 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 상태를 말합니다. 이 질환은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 수면 무호흡증의 관리와...

flat lay photography of variety of fruits

비만 예방을 위한 생활 습관 변화

건강 정유경 기자 - 2024년 6월 18일 0

비만은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 비만을 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관 변화를...

여름철 대비 노지채소 생육 상황 철저히 점검한다

건강 정유경 기자 - 2024년 6월 14일 0

농식품부, ‘농식품 수급 및 생육상황 점검회의’ 매주 개최 정부가 농식품 물가 안정을 위해 노지채소의 생육 관리에 적극 나선다. 이를 위해 ‘농식품 수급 및 생육 상황 점검회의’를 매주...

a bathroom scale sitting on top of a wooden table

다이어트와 운동: 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져오는 두 가지 주축

건강 정유경 기자 - 2024년 5월 29일 0

다이어트와 운동은 건강한 삶을 위한 두 가지 핵심 요소입니다. 이 두 가지는 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져오는 중요한 주축으로 작용하며, 상호 보완적으로 작용합니다. 다음은...

plate full of salad with spice on top of brown board

다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 효과적인 전략

건강 정유경 기자 - 2024년 5월 28일 0

다이어트와 운동은 현대인의 건강 유지와 개선을 위해 필수적인 요소입니다. 이 두 가지 요소는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 전반적인 건강과 정신적 안녕을 증진하는 데...

a woman walking down a sidewalk wearing tennis shoes

다리 통증 완화 요가: 튼튼한 다리를 위한 요가 동작

건강 정유경 기자 - 2024년 5월 21일 0

다리 통증은 장시간 앉아 있거나 서 있는 생활 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 다리 통증은 걸음걸이와 이동에 불편을 주며, 장기적으로는 더 심각한 건강 문제로...

white ceramic sink near white ceramic sink

경증환자 응급센터 내원 증가…“증증·응급환자 중심 진료에 협조” 당부

건강 정유경 기자 - 2024년 5월 8일 0

박수민 복지차관 “지역서 최상의 진료 받을 수 있도록 의료이용체계 개선 추진” “대부분의 병원 정상 진료 중…수련병원 전임의 계약률 65.8%, 4월말 대비 증가” 박민수 보건복지부 2차관은 3일...

woman in black shirt and gray pants sitting on brown wooden bench

뱃살 타파를 위한 명상의 힘, 정신 건강 전문가들이 주목

건강 정유경 기자 - 2024년 5월 7일 0

뱃살을 타파하기 위해서는 몸뿐만 아니라 마음의 건강도 중요하다. 최근 정신 건강 전문가들은 명상이 뱃살 타파에 도움이 된다는 주장을 제기하고 있다. 명상은 스트레스를 관리하고 정서적 안정을...

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건강

필라테스, 일상 속 건강한 움직임으로 인기…집에서도 쉽게 실천하는 비법은?

집에서도 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 바쁜 일상에 쉼표를 찍다