건강 | 엠케어뉴스

요즘 대세는 ‘두피 케어부터!’… 실생활에서 실천하는 건강한 헤어 관리법

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 24일 0

최근 머리카락 관리의 트렌드가 ‘외모 치장’에서 ‘두피 건강’으로 이동하고 있습니다. 집에서 머리를 감고, 말리고, 스타일링하는 평범한 습관에도 변화의 바람이 불었습니다. 전문가들은 “머리카락 건강을 위해서는...

빛나는 피부를 위한 건강 습관, 일상 속에서 쉽게 실천해봐요

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 23일 0

건강한 피부는 외모를 넘어 자신감과 직결되는 요소입니다. 최근 건강 트렌드에서는 특별한 화장품이나 시술보다 일상 속 피부 관리 습관이 더욱 중요하게 여겨지고 있습니다. 바쁜 직장인부터...

일상 속 건강 루틴으로 ‘여성 건강관리’ 트렌드 따라잡기

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 18일 0

여성의 건강관리에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, 최근에는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴이 각광받고 있다. 과거에는 병원 진료나 건강 보조식품에 의존하는 경향이 두드러졌다면,...

근육, 이제는 ‘건강 자산’…일상에서 실천하는 간단 근육 관리법

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 16일 0

최근 건강 트렌드에서 근육의 중요성이 새롭게 조명되고 있다. 과거에는 운동선수나 보디빌더처럼 특별한 사람들의 전유물로 여겨졌던 ‘근육 관리’가 이제는 일반인들의 건강을 지키는 필수 습관으로 자리...

white teapot and tow flower vases on windowpane

현대인의 일상 속 대체요법, 평범한 하루를 달라지게

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 15일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘대체요법’이 자리 잡고 있다. 과거와 달리 이제는 병원 치료와 더불어 명상, 요가, 아로마테라피 같은 다양한 비약물적 방법들이 일상에서 주목받고 있다....

바쁜 일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강한 삶 만들기

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 12일 0

최근 ‘웰니스(wellness)’가 새로운 생활 문화로 자리 잡고 있다. 이는 단순히 운동이나 다이어트에 머무르지 않고, 몸과 마음의 균형 잡힌 건강을 추구하는 과정이다. 국내외에서 주목받고 있는...

A newborn baby sleeps peacefully in a cozy nest.

“뇌도 운동이 필요해요” 일상 속 뇌건강 지키는 최신 트렌드와 실천법

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 12일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘뇌건강’이 있습니다. 장수 시대를 맞아 신체 건강 못지않게 뇌를 건강하게 유지하는 법에 대한 관심이 높아졌습니다. 의료계는 물론, 일상에서 쉽게 따라...

AI와 함께하는 건강 습관, 일상에 자연스럽게 스미다

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 10일 0

최근 인공지능(AI)이 우리 생활 곳곳에 자리잡으면서 건강 관리에도 스마트한 변화의 바람이 불고 있습니다. 이제 AI는 병원 진단이나 전문적인 치료를 넘어, 일상에서 꾸준한 건강 습관을...

“잘 자야 잘 산다” 수면 건강 트렌드, 실생활 속 실천법은?

건강 정유경 기자 - 2025년 12월 9일 0

최근 건강관리의 관심이 식단과 운동뿐만 아니라 ‘수면의 질’로 확장되고 있다. 그동안 대수롭지 않게 여겨졌던 수면시간과 습관이, 일상 건강을 좌우하는 중요한 요인으로 떠오른 것이다. 최근...

a person writing on a piece of paper with a pen

만성피로, 일상 속 작은 변화로 극복할 수 있을까?

건강 정유경 기자 - 2025년 11월 27일 0

최근 만성피로를 호소하는 직장인과 학생들이 늘고 있다. 바쁜 일상과 디지털 기기 사용이 일상화되면서, 충분히 자고 쉬어도 피로감이 쉽게 가시지 않는다는 목소리가 많아진다. 전문가들은 만성피로의...

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건강

집에서도 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 바쁜 일상에 쉼표를 찍다

일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토