건강 | 엠케어뉴스

sliced bread on brown wooden chopping board

건강한 식단을 통한 삶의 질 향상

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 1일 0

식단은 우리 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 올바른 식습관을 유지하면 우리의 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서는 많은 사람들이...

마음을 가라앉히는 힘, 명상의 효과

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 30일 0

스트레스와 현대 사회는 뗄 수 없는 관계인 것 같다. 우리의 삶은 바쁘고 복잡해지면서 스트레스는 우리를 계속해서 쫓아다닌다. 스트레스는 우리의 정신적, 감정적, 그리고 신체적 건강에...

person's left hand wrapped by tape measure

다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 24일 0

다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기 다이어트는 현대 사회에서 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나이다. 다이어트는 건강한 신체를 유지하고 이상적인 몸매를 얻기 위해...

silhouette photography of woman doing yoga

요가를 통한 건강한 삶의 시작: 실용적인 요가 루틴과 혜택

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 23일 0

요가는 신체적, 정신적으로 모두에게 큰 혜택을 주는 수많은 전통적인 운동 중 하나입니다. 신체를 유연하게 만들고 근육을 강화하는 것뿐만 아니라, 마음을 안정시키고 스트레스를 해소하는 데에도...

요요 현상, 다이어트의 무서운 함정

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 19일 0

요요 현상은 다이어트 후에 체중이 감럼 뒤 다시 올라가는 현상을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 통해 목표 체중에 도달하고 나면 성취감을 느끼지만, 그 후에 체중이...

woman in white long-sleeved shirt standing in front of pink wall

“요즘 머리카락이 많이 빠져요”… 탈모보다 먼저 챙겨야 할 것

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 18일 0

“머리 감을 때마다 한 움큼씩 빠져요.”가을이 되자 39세 송은경 씨는 머리 빠짐이 심해졌다고 느꼈다. 전보다 모발이 가늘어지고, 이마 선도 넓어지는 듯해 불안함이 커진다. 계절 변화에...

a woman with a blue and pink hair and a black background

“햇빛에 조금만 나가도 눈이 너무 피곤해요”… 자외선, 피부보다 눈이 먼저 당합니다

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 18일 0

“오전에 산책했을 뿐인데 오후엔 눈이 충혈되고, 눈두덩이까지 화끈거려요.”50대 주부 한수진 씨는 요즘 들어 외출만 하면 눈이 쉽게 피로해지고 뻑뻑하다. 자외선 때문일까? 대부분 자외선 하면 피부만...

A close up of a person holding their hands together

“한여름에도 손발이 차가워요”… 냉증 체질은 단순한 체질이 아니다

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 17일 0

“한여름에도 발이 시리고, 실내 에어컨 바람만 맞아도 온몸이 떨려요.”40세 회사원 이선경 씨는 여름에도 무릎 담요와 양말을 꼭 챙긴다. 주변에선 ‘예민해서 그런가 보다’ 하고 넘기지만,...

woman in black shorts sitting on brown wooden floor

“밤에 다리가 저릿저릿해요”…초여름 ‘하지불안증후군’ 주의보

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 12일 0

잠자리에 누웠는데 다리가 불편하다. 저릿하고 움직이고 싶어지고, 결국 뒤척이다 잠을 설친다. 날씨가 더워지며 이런 증상이 잦아졌다면, 하지불안증후군일 가능성이 있다. 초여름엔 낮 기온이 높고 밤엔 냉방이...

경기도, 도민 AI 역량 강화를 위한 ‘AI 리터러시 교육’ 본격 시행

건강 정유경 기자 - 2025년 6월 5일 0

경기도와 경기도경제과학진흥원은 도민들이 인공지능에 대해 이해하고 실생활에서 활용할 수 있도록 ‘AI 리터러시 온·오프라인 교육’을 추진하기로 하고, 19일까지 1차 교육생을 모집한다. 경기도민 누구나 경기기업비서 누리집을 통해...

1...789...40 40의 페이지 8

건강

집에서도 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 바쁜 일상에 쉼표를 찍다

일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토