금요일, 2월 6, 2026

정 총리 “선조들도 역병 돌면 차례 안 지내”…추석 이동자제 당부

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정세균 국무총리는 18일 “조선왕조실록 등 여러 사료를 확인해 보면 과거 우리 선조들도 홍역이나 천연두와 같은 역병이 돌 때면 명절 차례를 지내지 않았다고 한다”며 “우리도...

식단과 운동: 건강을 위한 이상적인 조합

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건강한 삶을 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸과 마음을 균형 있게 유지하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데에 중요한 역할을...

심혈관건강 증진을 위한 효과적인 스트레칭 5가지

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심혈관 건강은 현대인들에게 매우 중요한 이슈로 부각되고 있습니다. 일상의 편리함과 스트레스는 우리를 심혈관 질환의 위험에 노출시킬 수 있습니다. 그러나 운동은 이러한 위험을 줄이고 심혈관...

문 대통령 “재정 부담돼도 코로나19 백신물량 추가 확보 노력해야”

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문재인 대통령은 9일 “(코로나19)백신 물량을 추가 확보해 여유분을 가질 수 있도록 계속 노력해 달라”고 당부했다. 문 대통령은 이날 오후 청와대 국가위기관리센터에서 주재한 ‘코로나19 수도권 방역상황...

백신 1차접종 누적 1300만명 돌파…상반기 목표 조기달성

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우리 국민 4명 중 1명이 코로나19 백신 1차 접종을 완료한 것으로 나타났다. 김기남 코로나19 예방접종대응추진단 접종기획반장은 15일 오후 정례브리핑에서 “오늘 2시 30분 현재 예방접종...

박능후 복지장관 “거짓진술·격리위반, 우리를 위험에 빠트리는 행위”

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박능후 중앙재난안전대책본부 1차장(보건복지부 장관)은 16일 “최근 역학조사 시 거짓된 진술을 하거나, 격리조치를 위반하고 이탈하는 분들이 발생하고 있다”며 “이러한 행위는 우리 주위의 가족들과 이웃들을 위험에...

서울시, 2023년 봄편 「서울꿈새김판」게시 문안 공모

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2023년 봄을 앞두고, 서울시는 희망차고 따스한 봄의 기운을 담은 글귀를 주제로 한 ‘서울꿈새김판 문안 공모’를 2월 15일(수)부터 2월 24일(금)까지 ‘서울시 누리집’(seoul.go.kr) 접수 및 우편접수로...
woman in white long sleeve shirt

흰머리, 유전만 탓할 수 없다…생활습관이 만든 조기 백발의 진실

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흰머리는 노화의 상징으로 여겨졌지만, 이제는 20~30대에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 일명 ‘조기 백발’이다. 전문가들은 유전적 요인 외에도 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 두피 열...

환절기의 건강 관리와 주의사항

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환절기는 봄과 가을철 사이로 기온이 급격하게 오르거나 내리는 시기를 말합니다. 이 기간에는 날씨의 불안정으로 인해 각종 질병이 유발될 수 있으며, 건강을 유지하기 위해서는 특별한...

경기도 코로나19 발생 현황(2020.04.14. 10시)

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  경기도 코로나19 발생 현황 (‘20.04.14.10:00배포)   □ 경기도 현황 <4. 14. 0시 기준> 구분 확진환자 확진환자 접촉자 계 격리 격리 해제 사망 계 격리 격리 해제 계 640 307 320 13 16,793 3,909 12,884 ○ 전국 확진자(총 10,537) : 격리 2,873 해제 7,447 사망 217   □ 시군 확진자 현황 총 계 수 원 시 고양시 용인시 성남시 부천시 안산시 화성시 남양주 시 안양시 평택시 의정부 파 주 시 시흥시 김포시 광명시 광주시 군포시 이천시 오산시 하남시 양주시 구리시 안성시 포천시 의왕시 여주시 양평군 동 두 천 시 과천시 가평군 연천군 640 51 23 57 124 75 16 23 27 21 41 35 5 9 15 10 16 31 10 7 4 3 6 2 12 5 0 0 5 6 1 0 ※...

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silhouette photography of woman standing on right foot

도심 속 사바사나: “운동 끝나고 잠만 자는데?” 송장 자세가 주는 휴식의 진정한 가치

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요가 수업의 마지막, 모든 동작을 마치고 조명이 어두워지면 우리는 바닥에 대자로 눕습니다. 바로 '사바사나(Savasana, 송장 자세)' 시간입니다. 초보자들은 "그냥 누워 있는 건데 이게 운동인가?"...
woman in black sports bra and black leggings doing yoga

오피스 체어 필라테스: 출근부터 퇴근까지, 의자 위에서 끝내는 5분 스트레칭의 기적

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"운동하러 갈 시간이 없어서..."라는 핑계는 이제 내려놓아야 할 것 같습니다. 하루 중 우리가 가장 긴 시간을 보내는 공간, 바로 '의자'가 최고의 필라테스 기구로 변신할...
rule of thirds photography of lit candle

집에서도 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 바쁜 일상에 쉼표를 찍다

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최근 마음 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘마음챙김 명상’이 일상 스트레스를 해소하는 인기 방법으로 자리잡고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들은 짧은 휴식조차 갖기 어려운...
red and yellow number 3

일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토

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AI 기술이 우리의 건강 생활에 빠르게 스며들고 있다. 이미 스마트폰, 스마트워치, 각종 헬스 앱을 통해 수면 패턴부터 걸음 수, 심박수, 식단까지 관리하는 모습이 익숙해졌다....
A group of three pills sitting next to each other

변하는 식탁 위 건강, 한국인의 영양 & 보충제 활용법

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최근 식생활 트렌드가 더욱 다양해지며, 한국인들의 영양 보충에 대한 관심이 높아지고 있다. 업무에 바쁜 직장인부터 성장기 청소년, 건강관리에 신경 쓰는 중장년층까지 모두가 일상 속에서...

만성피로, 일상에서 벗어나는 5가지 실천법…“작은 변화가 활력을 부른다”

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최근 직장인 김미정(가명) 씨는 일하며 늘 피로를 느껴 “아침에 일어나기도 힘들다”며 고민을 토로했다. 바쁜 삶 속 만성피로에 시달리는 이들이 늘면서, 피로 해소를 돕는 ‘슬로우...