건강 | 엠케어뉴스

Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

여성 건강관리, 일상 속 작은 변화가 큰 힘…최신 트렌드와 실천 팁

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 20일 0

최근 여성 건강에 관심이 높아지면서, 내 몸을 돌보는 '셀프 헬스케어'가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 건강한 몸은 하루아침에 만들어지지 않지만, 바쁜 일상 속에서도 소소한...

일상 속 스트레스, 소소한 변화로 건강하게 다스린다

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 18일 0

장시간 근무, 빠듯한 일정, 끝나지 않는 집안일. 많은 이들이 바쁜 일상에서 스트레스를 달고 산다. 최근 건강 트렌드에서는 스트레스를 갑자기 해소하기보다는 꾸준히 관리하는 작은 습관이...

‘근육이 곧 건강이다’…일상에서 실천하는 근력 기르기

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 15일 0

“운동은 해야 하는데 시간이 없다”, “헬스장 등록만 해놓고 다니질 않아요.” 한국인의 일상에서 흔히 들을 수 있는 말이다. 최근 ‘근육’이 건강한 노화와 만성질환 예방의 핵심으로...

Woman examining split ends of hair with magnifying glass

집에서 시작하는 건강한 모발 관리, 최신 트렌드와 실천 팁

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 13일 0

‘웰니스’ 트렌드가 확산되면서 헤어 케어 역시 건강한 라이프스타일의 중요한 한 축으로 자리잡고 있습니다. 전문가들은 최근 "두피와 모발을 단순히 미용이 아닌 건강의 연장선으로 바라보는 것이...

Woman doing pilates on a reformer machine.

집에서도 충분히 가능한 필라테스, 건강 트렌드로 떠오르다

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 12일 0

직장인 김지현(34) 씨는 요즘 집에서 동영상을 따라 필라테스를 즐긴다. 헬스장이나 스튜디오에 가지 않아도 유튜브, 온라인 클래스 등 다양한 채널을 통해 필라테스를 쉽고 편하게 배울...

일상을 바꾸는 웰니스 문화, 지속가능한 건강 루틴이 뜬다

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 7일 0

건강을 바라보는 시각이 점점 더 넓어지면서, 단순한 운동이나 식단을 넘어서 일상을 아우르는 ‘웰니스 문화’가 우리 사회에 확산되고 있다. 웰니스란 신체적 건강은 물론 정신적·사회적 안녕까지...

A blue record player with a record on it.

일상의 작은 변화로 지키는 정신건강, 건강 트렌드와 실천법

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 일상에서 실천할 수 있는 소소한 건강 트렌드가 각광받고 있다. ‘마음챙김 라이프’, ‘디지털 디톡스’, ‘자기 돌봄 루틴’ 등은 바쁜 일상...

two hands touching each other in front of a blue background

AI와 함께하는 건강 관리, 일상 속 변화의 시작

건강 정유경 기자 - 2026년 5월 4일 0

인공지능(AI)이 우리의 건강 관리 방식에 새로운 바람을 불어넣고 있다. 최근 스마트워치, 헬스케어 앱 등 AI 기술을 접목한 기기가 일상에 빠르게 자리잡으며 개인 맞춤형 건강...

boy in gray hoodie lying on black leather couch

“잘 자야 잘 산다” 일상 속 수면 습관, 이렇게 바꿔보세요

건강 정유경 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 건강관리의 핵심 요소로 '수면'이 더 큰 주목을 받고 있다. 스마트워치와 수면 앱, 셀프케어 트렌드가 확산되며 양질의 잠에 관심을 갖는 사람들이 많아졌다. 하지만 바쁜...

Man in suit enters taxi with city skyscrapers at night

“현대인의 스트레스, 일상 속 작은 습관으로 건강하게 관리한다”

건강 정유경 기자 - 2026년 4월 28일 0

바쁜 일상과 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스는 이제 당연하게 여겨지는 감정이 됐다. 하지만 최근 건강 트렌드는 더 이상 스트레스를 억지로 참지 않고, 일상의 루틴...

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“요즘 뜨는 슬로우 이팅, 한국 가정에서도 실천하는 식사 습관 혁신”

“혈당 스파이크, 알고 나면 관리가 쉬워진다 – 우리의 혈당을 안정시키는 생활 습관 팁”