건강 | 엠케어뉴스

woman walking on road near building at daytime

일상에서 쉽게 실천할 수 있는 피로 회복 방법

건강 정유경 기자 - 2025년 2월 5일 0

피로는 현대인들이 자주 경험하는 문제로 신체적, 정신적 건강에 영향을 줄 수 있다. 적절한 방법을 실천하면 일상에서 쉽게 피로를 회복하고 활력을 되찾을 수 있다. 충분한...

건강하고 탄력 있는 피부를 유지하는 방법

건강 정유경 기자 - 2025년 2월 3일 0

피부는 신체를 보호하는 중요한 기관이며 건강 상태를 반영하는 지표가 되기도 한다. 탄력 있고 건강한 피부를 유지하기 위해서는 단순한 피부 관리뿐만 아니라 생활 습관, 영양...

식이요법의 힘: 건강한 체중을 위한 올바른 식단 구성법

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 31일 0

건강한 체중을 유지하거나 목표 체중에 도달하려는 사람들에게 식이요법은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 단순히 칼로리를 제한하는 방법이 아닌 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 체중을...

동네의원에서 무료로 마음검사 받으세요

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 24일 0

- 관내 1차 의료기관 연계 ‘생명이음 청진기 사업’ 추진...자살 고위험군 조기 발견·개입 - 우울증 건강 설문, 자살행동척도 검사, 보건소 연계 심층 상담 제공 강동구(이수희 구청장)는 구민들의...

체력을 강화하는 안전한 운동

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 21일 0

체력을 강화하는 안전한 운동은 신체의 건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 운동은 신체의 근육, 심폐 기능, 유연성 등을 동시에 개선하는 효과가 있지만, 잘못된...

assorted drinking glasses on brown wooden surface

헬시 푸드 vs 저칼로리 푸드 : 어느 것이 더 효과적일까?

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 20일 0

건강한 체중 관리와 균형 잡힌 식사를 위해 우리는 흔히 헬시 푸드와 저칼로리 푸드를 선택의 기준으로 삼습니다. 두 가지 모두 체중 감량과 건강 유지에 중요한...

close-up photography of sliced orange fruit on brown cooking pot

건강한 겨울을 위한 체중 관리 비법

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 15일 0

겨울은 활동량이 줄어들고 따뜻한 음식을 많이 섭취하게 되는 계절입니다. 이런 환경 속에서 체중 관리를 유지하는 것은 쉽지 않지만, 올바른 습관과 실천으로 건강한 몸을 유지할...

a pile of oranges sitting next to each other

다이어트에 성공하기 위한 겨울철 습관

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 14일 0

겨울철은 춥고 활동량이 줄어들기 쉬운 계절이지만, 다이어트를 성공적으로 이끌기 위해서는 계절의 특성을 활용한 습관을 형성하는 것이 중요하다. 체중 감량은 단순히 섭취 칼로리를 줄이는 것을...

시도해 볼 새로운 운동

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 8일 0

운동은 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 꾸준히 같은 운동만 반복하다 보면 지루함을 느끼거나 효과가 정체되는 경우가 있을 수 있습니다....

여행 계획 세우기 – 올해는 어디로 떠날까?

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 6일 0

여행 계획을 세우는 것은 단순히 일정을 정하는 것 이상으로 설레는 과정입니다. 새로운 장소를 탐험하고, 독특한 문화와 경험을 즐기며, 일상에서 벗어나는 기회를 제공하기 때문입니다. 올해...

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건강

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