장마철 스트레스 해소를 위한 운동법
장마철은 스트레스가 증가할 수 있는 시기입니다. 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있는 운동법을 소개합니다.
필라테스
방법: 주 3회, 한 번에 30-40분 필라테스...
걷기의 건강상의 이점
걷기는 간단하지만 매우 효과적인 운동 방법으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 기사에서는 걷기가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다.
유산소 운동의 이점
걷기는 유산소 운동의 한...
수면 무호흡증 관리와 치료법
수면 무호흡증은 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 상태를 말합니다. 이 질환은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 수면 무호흡증의 관리와...
비만 예방을 위한 생활 습관 변화
비만은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 비만을 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관을 갖추는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관 변화를...
여름철 대비 노지채소 생육 상황 철저히 점검한다
농식품부, ‘농식품 수급 및 생육상황 점검회의’ 매주 개최
정부가 농식품 물가 안정을 위해 노지채소의 생육 관리에 적극 나선다.
이를 위해 ‘농식품 수급 및 생육 상황 점검회의’를 매주...
국가유공자 480가구 낡은 집 수리…올해 50억 원 투입
올해 ‘나라사랑 행복한 집’ 첫 삽…4일 이헌주 월남 참전유공자 자택
롯데마트 10곳 국가유공자 우선 주차구역 설치…민간시설에선 처음
국가유공자 480가구를 대상으로 50억 원을 투입해 주거환경개선 ‘나라사랑 행복한...
다이어트와 운동: 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져오는 두 가지 주축
다이어트와 운동은 건강한 삶을 위한 두 가지 핵심 요소입니다. 이 두 가지는 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져오는 중요한 주축으로 작용하며, 상호 보완적으로 작용합니다. 다음은...
다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 효과적인 전략
다이어트와 운동은 현대인의 건강 유지와 개선을 위해 필수적인 요소입니다. 이 두 가지 요소는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 전반적인 건강과 정신적 안녕을 증진하는 데...
120만 명 이용 ‘K-패스’ 궁금증, 여기서 모두 알려드려요
국토부 대광위, 앱·누리집 ‘자주 묻는 질문’ 업데이트
22~24일 서울역서 홍보 부스 운영해 오프라인 안내도
국토교통부 대도시권광역교통위원회는 K-패스 출시 후 지금까지 이용자들이 가장 많이 궁금해한 사항들을 정리해...
경남 진주에 이스포츠 상설경기장 문 열어
부산·광주·대전에 이어 4번째…500석 주경기장·76석 보조경기장 갖춰
전국에서 네번 째 이(e)-스포츠 상설경기장이 경남 진주에 문을 열었다.
문화체육관광부는 17일 경남 진주시에서 열린 이스포츠 상설경기장 개소식에 전병극 제1차관이 참석해 관계자들을...
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뇌에 활력을! 일상 속 뇌건강 지키는 새로운 생활 습관
현대인의 관심사 중 하나로 떠오른 뇌건강은 최근 트렌드 변화와 함께 더욱 주목받고 있습니다. 학업, 업무, 가족 돌봄 등 다양한 역할을 소화하며 피로감을 느끼기 쉬운...
바쁜 일상 속 스트레스, 일상에서 실천하는 관리법 주목
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 스트레스 관리가 현대인의 필수 과제로 자리잡고 있다. 다양한 온라인 커뮤니티와 건강 플랫폼, SNS 등에서는 ‘마음챙김 루틴’, ‘미니 휴식법’ 등...
일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강과 힐링을 한 번에
직장인 이지현 씨(37)는 최근 바쁜 삶 속에서 지친 몸과 마음을 달래기 위해 ‘마음챙김 걷기’에 도전하고 있다. 업무 시간에는 계속 앉아 있고, 퇴근 후 운동할...
“뇌건강, 오늘부터 시작하세요”…쉽게 실천하는 ‘두뇌 활력 루틴’ 각광
최근 건강관리에 대한 관심이 커지는 가운데, 뇌건강을 지키려는 움직임이 새롭게 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 방법이 다양하게 떠오르면서 직장인부터 50대 이상...
만성피로, 똑똑하게 극복하기…일상 속 실천 가능한 건강 루틴 주목
최근 바쁜 일상과 잦은 야근, 스마트폰 사용 증가로 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. ‘아무리 자도 피곤하다’는 사람이 주변에 흔한 현상이다. 이런 만성피로를 개선하려는 트렌드로,...
식단, 작지만 꾸준한 변화가 건강을 만든다
최근 건강 트렌드에 따르면 ‘극단적’ 식단보다는 일상 속 지속 가능한 식사 습관이 주목받고 있다. 일과 육아, 가사에 바쁜 현대인들에게는 복잡한 식단보다는 조금씩 실천할 수...