건강을 지키며 하는 다이어트
다이어트는 건강을 유지하거나 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 다이어트를 잘못 실천하면 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 이에 건강을 지키며 하는 다이어트에 대해 알아보겠습니다.
다이어트를 할...
지방 광역시 5곳에 판교2밸리 같은 도심융합특구 만든다
정부가 스페인 바르셀로나의 포블레노우와 같이 지방 대도시에 공공과 민간이 협업, 산업과 주거, 문화 등 우수한 복합 인프라를 갖춘 도심융합특구를 조성하기로 했다.
국토교통부는 23일 영상회의로 개최된...
건강한 삶, 반려동물과 함께”…2030세대의 웰니스 루틴에 ‘펫’이 있다
“하루 만 보 걷기는 혼자 힘들었는데, 강아지와 함께하니 벌써 3개월째예요.”2030세대 사이에서 반려동물과 함께하는 웰빙 루틴이 일상화되고 있다.
단순히 반려동물을 ‘기르는 대상’이 아니라, 운동·힐링·정서적 회복의 파트너로...
격리 장병용 도시락, 친환경 용기로 대체
국방부는 코로나19 감염 위험을 차단하기 위해 플라스틱 일회용 도시락 용기를 친환경 도시락 용기로 바꾸기로 했다.
국방부는 5일 코로나19 대응을 위해 예방적 격리 장병들을 대상으로...
올해 4인 가구 김장비용 30만원 내외…“늦게 할수록 저렴”
다음달 기준으로 올해 4인 가구의 김장비용은 30만원 내외가 될 것으로 예상된다.
긴 장마와 태풍으로 좋지 않았던 김장 채소 수급이 점차 회복하고 있어 김장을 늦게 할수록...
서울시 디지털 변화를 이끄는 서포터즈, 서울디지털재단‘SDF스토리텔러’2기 활동 개시
서울시 디지털 정책을 선도하는 서울디지털재단이 공식 서포터즈인「SDF 스토리텔러」2기 발대식을 26일(금) 14시 개최하고 본격 활동 개시를 알렸다.
※「SDF 스토리텔러」는 작년 12월 처음 만들어진 서울디지털재단의 공식 서포터즈로,...
4분기 수도권 입주아파트 4만 8534가구…작년보다 37.5% ↑
국토교통부는 올해 4분기 전국에서 입주할 예정인 아파트는 총 8만 635가구로 집계됐다고 16일 밝혔다.
수도권은 4만 8534가구로 지난해 같은 기간(3만 5000가구)에 비해 37.5% 늘어나는 것으로 파악됐다.
서울은 작년...
박능후 복지장관 “마스크 미착용 승객 대중교통 승차 제한 검토”
박능후 중앙재난안전대책본부 1차장(보건복지부 장관)은 25일 “운수 종사자의 마스크 착용을 의무화하고, 마스크 미착용 승객에 대한 승차 제한을 허용해 대중교통 내 마스크 착용을 강화하는 방안을 검토하겠다”고...
홍 부총리 “시스템반도체·미래차·바이오헬스 각별한 육성대책 추진”
홍남기 경제부총리 겸 기획재정부 장관은 3일 “미래 핵심산업으로 중점 추진해 온 시스템반도체· 미래차·바이오헬스 등 소위 BIG3 산업에 대해 ‘소부장(소재·부품·장비) 대책’에 버금가는 각별한 육성대책을 추진할...
다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기
다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기
다이어트는 현대 사회에서 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나이다. 다이어트는 건강한 신체를 유지하고 이상적인 몸매를 얻기 위해...
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“근육 건강, 웰에이징의 핵심… 신체·정신 모두 지키는 ‘근육관리’ 열풍”
최근 들어 근육 관리가 단순히 운동선수나 보디빌더를 위한 것이 아니라, 일반인에게도 필수적인 건강 전략으로 주목받고 있다. 인구 고령화와 ‘웰에이징(Well-aging)’ 트렌드가 확산되면서 근육량 유지와 증진이...
“늘 다이어트 중인데도 살이 안 빠져요”… 혹시 ‘근육 없는 체중감량’ 아닌가요?
“닭가슴살 먹고 운동도 하는데, 체중이 그대로예요.”34세 김주영 씨는 지난 6개월간 꾸준히 저탄고단 식단과유튜브 홈트레이닝을 병행해왔다.체중은 약간 줄었지만, 허벅지나 복부는 여전히 탄력이 없고,조금만 식사량을 늘려도...
“건강한 두피가 아름다운 헤어의 시작, 모발 건강 관리법”
아름다운 헤어를 갖고 싶다면 무엇보다도 건강한 두피가 중요하다. 모발은 두피에서부터 자라나기 때문에 두피 건강이 곧 모발 건강으로 직결된다. 이에 따라 평소 두피와 모발을 어떻게...
필라테스, 현대인 건강 관리의 핵심 운동으로 주목받다
바쁜 일상과 고된 업무로 인해 현대인들의 건강에 빨간불이 켜지고 있다. 이런 가운데 최근 몇 년 사이 필라테스가 몸과 마음의 건강을 지키는 대표 운동으로 주목받고...
건강기능식품 부작용 보고 잇따라… 관리·감독 강화 요구
최근 일부 건강기능식품 복용자들에게서 간 손상 등 부작용 사례가 보고되면서, 정부와 소비자 단체가 관리 강화 필요성을 제기하고 있다.
식품의약품안전처에 따르면 지난 2년간 건강기능식품 관련 이상 사례...
스트레스, 똑똑하게 관리하는 방법
바쁜 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 현대인의 숙명입니다. 무심코 넘기기 쉽지만, 만성적인 스트레스는 우울증, 불안장애, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어...