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크롭티 핏의 완성, 11자 복근 : 표면이 아닌 ‘심부’를 설계하라
허리 라인을 조여주는 천연 복대, 복횡근과 속근육의 힘
SNS 속 '오운완(오늘 운동 완료)' 인증샷에서 가장 눈길을 끄는 것은 단연 탄탄한 복부 라인이다. 특히 2030 세대에게...
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“근육 건강, 일상 속 작은 변화로 챙긴다…집에서 시작하는 근육 지키기 루틴”
최근 건강 트렌드로 근육의 중요성이 다시 조명되고 있다. 과거에는 몸을 키우기 위한 보디빌딩 열풍이 주를 이뤘지만, 이제는 남녀노소를 불문하고 건강한 근육 유지와 일상생활 속...
일상 속 대체요법, 건강을 위한 새로운 선택지로 주목받다
최근 한국에서 건강을 돌보며 자기만의 방식을 찾는 이들이 늘어나면서, 대체요법이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 대체요법은 전통 한방치료, 명상, 아로마테라피 등 의료기관 이외의...
요즘 대세는 ‘두피 케어부터!’… 실생활에서 실천하는 건강한 헤어 관리법
최근 머리카락 관리의 트렌드가 ‘외모 치장’에서 ‘두피 건강’으로 이동하고 있습니다. 집에서 머리를 감고, 말리고, 스타일링하는 평범한 습관에도 변화의 바람이 불었습니다. 전문가들은 “머리카락 건강을 위해서는...