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근감소증 예방, 일상 속 근육 관리로 활기찬 노년을 준비하세요
근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 골격근 감소 현상으로, 특히 중장년층 이상에서 건강한 삶을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 근육량이 줄어들면 일상 생활에서의 이동이 불편해질...
근감소증 예방, 일상 속 근육 관리로 활기찬 노년을 준비하세요
근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 골격근 감소 현상으로, 특히 중장년층 이상에서 건강한 삶을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 근육량이 줄어들면 일상 생활에서의 이동이 불편해질...
수면의 질을 높이는 실천적 방법 5가지
현대인의 건강을 지키는 데 있어 충분한 수면만큼 중요한 것은 없습니다. 하지만 단순히 오래 자는 것만으로는 피로가 해소되지 않는 경우가 많습니다. 수면의 질이 낮으면 오히려...
“국가 인재 정보, 국민이 직접 등록·수정해주세요”
39만 명의 인물정보가 담긴 국가인재데이터베이스(국가인재DB)가 국민 참여를 통해 최신화된다.
인사혁신처(처장 연원정)는 오는 9월까지 ‘국가인재데이터베이스 정기 현행화’ 기간을 운영한다고 16일 밝혔다.
국가인재디비는 정부의 주요 직위 인선 시 적합한 인재를 임용할 수 있도록 공직 후보자 정보를 체계적으로 등록·관리하는 ‘국가...
저탄고지(LCHF) 식단, 체중감량 효과와 건강 논란 속 팽팽한 의견 대립
최근 몇 년 사이 저탄고지(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 식단이 다이어트와 건강관리 방법으로 각광받으면서, 그 효능과 안전성에 관한 논란도 뜨겁다. LCHF 식단은 하루 전체...