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수면의 질을 높이는 실천적 방법 5가지
현대인의 건강을 지키는 데 있어 충분한 수면만큼 중요한 것은 없습니다. 하지만 단순히 오래 자는 것만으로는 피로가 해소되지 않는 경우가 많습니다. 수면의 질이 낮으면 오히려...
수면의 질을 높이는 실천적 방법 5가지
현대인의 건강을 지키는 데 있어 충분한 수면만큼 중요한 것은 없습니다. 하지만 단순히 오래 자는 것만으로는 피로가 해소되지 않는 경우가 많습니다. 수면의 질이 낮으면 오히려...
“국가 인재 정보, 국민이 직접 등록·수정해주세요”
39만 명의 인물정보가 담긴 국가인재데이터베이스(국가인재DB)가 국민 참여를 통해 최신화된다.
인사혁신처(처장 연원정)는 오는 9월까지 ‘국가인재데이터베이스 정기 현행화’ 기간을 운영한다고 16일 밝혔다.
국가인재디비는 정부의 주요 직위 인선 시 적합한 인재를 임용할 수 있도록 공직 후보자 정보를 체계적으로 등록·관리하는 ‘국가...
저탄고지(LCHF) 식단, 체중감량 효과와 건강 논란 속 팽팽한 의견 대립
최근 몇 년 사이 저탄고지(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 식단이 다이어트와 건강관리 방법으로 각광받으면서, 그 효능과 안전성에 관한 논란도 뜨겁다. LCHF 식단은 하루 전체...
뇌 건강 지키고 치매 예방하는 생활 습관 7가지
현대인의 기대수명이 늘어나며 치매에 대한 관심도 높아지고 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 국내 치매 환자 수는 90만 명을 넘어섰으며, 꾸준히 증가하는 추세다. 치매는 단순히 기억력...