건강 | 엠케어뉴스

뇌 건강과 치매 예방을 위한 중요한 습관들

건강 정유경 기자 - 2025년 8월 7일 0

양질의 삶을 유지하기 위해서는 뇌 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 특히 노인들에게는 치매와 관련된 위험이 증가하기 때문에, 치매 예방을 위한 다양한 방법들을 적용하는 것이...

여성 건강관리, 평생의 힘을 위한 똑똑한 습관 만들기

건강 정유경 기자 - 2025년 8월 5일 0

여성의 건강은 단순히 질병의 유무를 넘어 평생의 삶의 질, 행복, 그리고 생산성과 밀접하게 연결되어 있습니다. 최근 여성 건강에 대한 인식이 높아지면서, 예방 중심의 자기관리와...

뇌 건강 지키는 생활습관, 일상 속 작은 변화가 중요하다

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 31일 0

최근 현대인은 스트레스, 과도한 정보 노출, 불규칙한 생활 등으로 인해 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 뇌는 우리 몸의 모든 기능을 조절하는 핵심 기관인...

person holding clear glass cup with half-filled water

여름철 건강 지키는 5가지 필수 수칙

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 30일 0

본격적인 무더위가 시작되면서 여름철 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 찌는 듯한 더위와 높은 습도는 체력을 빠르게 소모시키고, 각종 질환의 위험을 높일 수 있으므로...

만성피로 증후군 극복, 올바른 생활습관이 해답이다

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 24일 0

최근 불규칙한 생활과 스트레스, 과도한 업무로 인해 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 만성피로 증후군은 충분히 쉬어도 피로감이 해소되지 않는 질환으로, 일상 생활에 큰 어려움을...

a man doing push ups on a brick sidewalk

근감소증 예방, 일상 속 근육 관리로 활기찬 노년을 준비하세요

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 22일 0

근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 골격근 감소 현상으로, 특히 중장년층 이상에서 건강한 삶을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 근육량이 줄어들면 일상 생활에서의 이동이 불편해질...

수면의 질을 높이는 실천적 방법 5가지

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 21일 0

현대인의 건강을 지키는 데 있어 충분한 수면만큼 중요한 것은 없습니다. 하지만 단순히 오래 자는 것만으로는 피로가 해소되지 않는 경우가 많습니다. 수면의 질이 낮으면 오히려...

a plate of steak, asparagus, tomatoes, and asparagus

저탄고지(LCHF) 식단, 체중감량 효과와 건강 논란 속 팽팽한 의견 대립

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 15일 0

최근 몇 년 사이 저탄고지(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 식단이 다이어트와 건강관리 방법으로 각광받으면서, 그 효능과 안전성에 관한 논란도 뜨겁다. LCHF 식단은 하루 전체...

Various perspectives of a human brain are displayed.

뇌 건강 지키고 치매 예방하는 생활 습관 7가지

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 14일 0

현대인의 기대수명이 늘어나며 치매에 대한 관심도 높아지고 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 국내 치매 환자 수는 90만 명을 넘어섰으며, 꾸준히 증가하는 추세다. 치매는 단순히 기억력...

만성피로 증후군에 지쳤다면? 극복하는 방법은 여기!

건강 정유경 기자 - 2025년 7월 10일 0

요즘 현대 사회에서 만성피로 증후군은 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 스트레스, 과로, 불규칙한 생활습관 등 여러 요인으로 인해 만성피로 증후군에 시달리는 경우가 늘어나고 있습니다....

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