건강 | 엠케어뉴스

새해 결심, 마음의 평화를 찾는 방법

건강 정유경 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해를 맞이하면서 많은 사람들이 자신에게 새로운 목표를 세우고, 다짐을 하며 긍정적인 변화를 추구하려고 합니다. 그중 하나가 바로 마음의 평화를 찾는 것입니다. 마음의 평화는 스트레스와...

감기 걱정 없는 겨울을 위한 건강 관리 팁

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 31일 0

겨울철은 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 감기나 독감과 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 시기입니다. 이러한 질병을 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 체계적인 건강 관리가 필요합니다....

a man holds his head while sitting on a sofa

스트레스가 건강에 미치는 영향과 회복 방법

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 24일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 일상의 일부가 되었다. 일정한 수준의 스트레스는 동기 부여와 생산성을 높이는 긍정적인 역할을 하지만, 장기적이고 과도한 스트레스는 신체와 정신...

a man sitting in front of a laptop computer

직장 생활의 스트레스를 극복하는 심리학 팁

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 23일 0

직장 생활은 때때로 높은 업무량, 긴 근무 시간, 동료들과의 관계 등으로 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수...

건강한 삶을 위한 첫걸음, 필라테스와 요가의 놀라운 효과

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 18일 0

건강한 삶을 유지하기 위한 첫걸음으로 필라테스와 요가는 매우 효과적인 운동입니다. 두 운동 모두 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할...

겨울철 스트레스 해소를 위한 운동 가이드

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 16일 0

겨울철은 짧은 낮과 추운 날씨로 인해 스트레스가 쌓이기 쉬운 계절이다. 일조량 감소와 실외 활동 제한은 신체와 정신 건강에 영향을 미치며, 이로 인해 긴장과 불안감을...

woman wearing cap and black coat standing near bare tree

겨울철 운동으로 우울감 해소하기

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 11일 0

겨울철은 일조 시간이 짧고 기온이 낮아져 많은 사람들이 우울감을 경험하는 시기입니다. 특히 계절성 우울증은 겨울에 더욱 두드러지며, 이는 신체적인 활동 부족, 햇빛 부족, 그리고...

man in black crew neck t-shirt wearing white cap and black framed eyeglasses

허리 통증 줄이기, 바른 자세 유지하기

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 10일 0

허리 통증을 줄이고 바른 자세를 유지하는 것은 일상적인 활동에서 매우 중요한 요소입니다. 허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 나쁜 자세나 잘못된 생활 습관이...

a woman sitting at a table in front of a window

스트레스 완화와 에너지 충전을 위한 팁

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 4일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피하기 어려운 요소 중 하나입니다. 적당한 스트레스는 동기 부여와 성취감을 주기도 하지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수...

추운 계절에 유용한 다이어트 보조 식품

건강 정유경 기자 - 2024년 12월 2일 0

추운 계절에는 활동량이 줄고 체온을 유지하기 위한 음식 섭취가 늘어나기 쉬워 체중 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이럴 때 다이어트를 돕는 보조 식품은 체중...

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