건강 | 엠케어뉴스

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 10일 0

강도 높은 다이어트나 피트니스만이 건강을 지키는 유일한 방법일까요? 최근 헬스장이나 운동 커뮤니티, 각종 라이프스타일 플랫폼에서는 '기능성 운동'이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 일상에서 실제로 쓰이는...

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 17일 0

바쁜 일상과 정보 과잉 속에 매일 아침 ‘피로’와 싸우는 현대인에게 숙면은 최고의 건강 투자입니다. 최근 스마트폰 알람, 스트리밍 영상, 카페인 음료 등 생활습관 변화로...

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 15일 0

어느새 도심 곳곳에서 무리를 지어 달리는 ‘러닝 크루’의 모습을 쉽게 볼 수 있다. 혼자 운동을 시작하기 힘들었던 이들도, 러닝 크루를 통해 부담 없이 달리기의...

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 22일 0

단백질 식단이 건강 관리와 몸매 관리의 대표 식단으로 꾸준히 사랑받고 있습니다. 최근에는 무리한 다이어트 대신 건강한 식생활을 중시하는 트렌드와 맞물려, 단백질을 충분히 섭취하는 습관이...

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건강 정유경 기자 - 2026년 9월 22일 0

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 17일 0

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 15일 0

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 14일 0

일상 속 운동의 필요성은 누구나 느끼지만, 헬스장에 가기엔 시간이나 비용 등의 부담이 만만치 않습니다. 이런 현실 속에서 최근 ‘맨몸 운동’이 남녀노소 누구에게나 인기를 끌고...

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 10일 0

건강 정유경 기자 - 2026년 9월 8일 0

날씨가 풀리면 동네 공원과 강변에는 여럿이 모여 달리는 러닝 크루의 모습을 쉽게 볼 수 있다. 각자의 목표와 속도에 맞춰 뛰는 러너들이 러닝 크루라는 새로운...

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