다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기
다이어트의 함정: 올바른 방법으로 건강하게 다이어트 하기
다이어트는 현대 사회에서 많은 사람들이 관심을 갖는 주제 중 하나이다. 다이어트는 건강한 신체를 유지하고 이상적인 몸매를 얻기 위해...
여름철 체중 관리 팁
여름철은 야외 활동이 늘어나고 노출이 많은 계절이기 때문에 체중 관리에 신경 쓰는 사람들이 많다. 더운 날씨와 달리기 좋은 환경을 활용해 체중을 효과적으로 관리할 수...
하루 10분 스트레칭이 건강에 미치는 영향
하루 10분간의 스트레칭은 우리의 몸과 마음에 놀라운 변화를 가져올 수 있다. 짧은 시간임에도 불구하고 규칙적인 스트레칭은 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미친다. 무엇보다도, 스트레칭은...
동네의원에서 무료로 마음검사 받으세요
- 관내 1차 의료기관 연계 ‘생명이음 청진기 사업’ 추진...자살 고위험군 조기 발견·개입
- 우울증 건강 설문, 자살행동척도 검사, 보건소 연계 심층 상담 제공
강동구(이수희 구청장)는 구민들의...
걷기의 건강상의 이점
걷기는 간단하지만 매우 효과적인 운동 방법으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 기사에서는 걷기가 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보겠습니다.
유산소 운동의 이점
걷기는 유산소 운동의 한...
송파구, 산림치유로 치매 예방 돕는다!
송파구치매안심센터서 올해 10월까지 맞춤형 산림치유 프로그램 운영
자연 관찰, 둘레길 산책, 만들기 등 다양한 숲체험 활동
치매 환자는 인지능력 높이고, 돌봄가족은 스트레스 해소
송파구(구청장 서강석)가 올해부터 치매 환자와 돌봄가족을 대상으로 맞춤형...
식약처, 6일부터 공적마스크 대리구매 허용 대상 451만명 추가
공적 마스크 대리구매 대상자가 초등학교 고학년과 중·고등학생, 거동이 불편한 분들 등까지로 확대된다.
식품의약품안전처는 관계부처 및 약사회 등과의 협의를 거쳐 공적 마스크 대리구매 확대 방안을 마련하고...
봄철 운동 시 주의할 점: 건강을 위한 안전 수칙
봄철에는 따뜻한 날씨와 활기찬 분위기 속에서 운동하기에 좋은 시기입니다. 그러나 온도 변화와 환경 변화로 인해 몸을 적응시키는 데 필요한 주의 사항이 있습니다. 건강하고 안전하게...
체력을 강화하는 안전한 운동
체력을 강화하는 안전한 운동은 신체의 건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 운동은 신체의 근육, 심폐 기능, 유연성 등을 동시에 개선하는 효과가 있지만, 잘못된...
논현1동, 찾아가는 의료봉사로 어르신 건강 돌본다
- 자생한방병원과 손잡고 경로당 및 가정 방문해 상담 및 침 치료·파스·부항 등 처치 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 논현1동이 자생한방병원(병원장 이진호)과 손잡고 이번 달부터 관내 경로당과...
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일상 속에서 경험하는 웰니스 문화…건강과 마음 챙기기의 새로운 트렌드
최근 우리 사회에는 건강을 단순한 신체적 측면을 넘어 마음의 안정과 일상 균형까지 폭넓게 바라보는 웰니스(wellness) 문화가 자리잡고 있다. 특히 운동, 식습관, 디지털 디톡스 등...
“집에서 만나는 필라테스, 건강한 습관으로 떠오르다”
최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 필라테스가 주목받고 있다. 신체 유연성과 근력 강화 효과에 힘입어, 운동 경험이 적은 이들 사이에서도 필라테스는 부담 없이 시작할...
건강 식단, 실생활에서 자연스럽게 실천하는 최신 트렌드는?
바른 식습관이 삶의 질을 좌우한다는 인식이 널리 퍼지며 건강 식단에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 최근에는 극단적인 다이어트나 특정 식품에 치우치기보다는 ‘균형’과 ‘지속 가능성’을...
“근육 건강이 곧 활력입니다” – 일상에서 쉽게 실천하는 근육 관리법
빠르게 변화하는 건강 트렌드 속에서 ‘근육 관리’가 새로운 관심사로 떠오르고 있다. 근육은 단순히 운동선수나 젊은이만의 이야기가 아니다. 최근에는 남녀노소 모두가 근육 건강을 일상에서 챙기려는...
집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상을 위한 새로운 선택
최근 필라테스가 미용과 건강을 모두 잡는 생활 스포츠로 자리 잡으며 눈길을 끌고 있다. 특히 정장 대신 트레이닝복을 입고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는...
일상 속 스트레스, 다르게 바라보고 똑똑하게 관리하기
‘스트레스 없는 삶’은 누구에게나 바람일지 모릅니다. 하지만 학업, 업무, 인간관계, 경제적 여건 등 크고 작은 고민거리가 반복되는 현실에서 스트레스를 완전히 피하기는 어렵습니다. 최근 건강...