심혈관질환·빈혈 예방하는 식재료는?
브로콜리의 효능
첫째, 칼륨 성분이 혈관 속에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 고혈압, 고지혈증 등 심혈관질환을 예방하는데 효능이 있다. 또한 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게...
정 총리 “방역수칙 준수…대구보다 훨씬 심각한 상황 올 수도”
정세균 국무총리는 23일 코로나19 재확산과 관련 “지금의 심각한 확산세를 저지하지 못하면 지난번 대구·경북에서의 경험보다 훨씬 심각한 상황이 닥쳐올 수 있다는 점을 유념해야 한다”고 밝혔다.
정...
전통주 산업 경쟁력 강화 위해 ‘자조금’ 제도 시행
정부가 전통주 산업의 경쟁력 강화를 위해 자조금 제도를 시행한다.
농림축산식품부는 전통주 등 자조금 제도의 근거인 전통주산업법이 오는 11일 시행됨에 따라 관련 법 시행령을 9일자로 개정·공포했다고...
정부 “의료개혁 의지 변함 없어…통일된 대안 제시 요청”
복지부 장관 “시간 얼마 남지 않아…집단행동 멈추고 대화를”
의료개혁 4대 과제 사회적 공론화…다양한 주제 토론회 개최 중
조규홍 의사 집단행동 중앙재난안전대책본부 제1차장(보건복지부 장관)은 15일 “정부의 의료개혁...
운동과 건강한 식습관으로 뼈 건강 유지하기
뼈 건강은 전반적인 신체 건강과 삶의 질에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 나이가 들면서 뼈의 밀도와 강도가 감소하게 되므로, 이를 예방하고 유지하기 위한 운동과 건강한...
여행 계획 세우기 – 올해는 어디로 떠날까?
여행 계획을 세우는 것은 단순히 일정을 정하는 것 이상으로 설레는 과정입니다. 새로운 장소를 탐험하고, 독특한 문화와 경험을 즐기며, 일상에서 벗어나는 기회를 제공하기 때문입니다. 올해...
“모든 절차 문제없이 진행되면 2월 중 백신·치료제 허가”
식품의약품안전처는 모든 절차가 문제없이 진행되면 2월 중으로 코로나19 백신과 치료제에 대한 허가가 될 것이라고 밝혔다. 또한 전문가 3중 자문 등 ‘안전을 최우선’으로 백신·치료제를 도입할...
과다한 음식 섭취와 몸에 미치는 영향: 건강에 대한 경고
과다한 음식 섭취는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현대 사회에서는 많은 사람들이 편의성을 추구하거나 스트레스를 관리하기 위해 과도한 양의 음식을 섭취하는 경향이...
농식품 수출홍보, 오프라인→비대면 방식 대폭 전환
농림축산식품부는 코로나19 확산에 따른 소비 변화에 맞춰 농식품 수출 홍보사업을 기존의 오프라인에서 비대면(Untact) 방식으로 대폭 전환한다고 22일 밝혔다.
코로나19의 전 세계 확산으로 ‘사회적 거리두기’가 장기화됨에 따라 소비시장...
노화 방지를 위한 생활 습관: 건강하게 나이 드는 방법
노화는 생물학적, 신체적, 심리적 변화를 포함하는 자연스러운 과정입니다. 나이가 들면서 신체의 기능이 저하되고 다양한 건강 문제가 발생할 수 있지만, 올바른 생활 습관을 통해 건강한...
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도심 속 사바사나: “운동 끝나고 잠만 자는데?” 송장 자세가 주는 휴식의 진정한 가치
요가 수업의 마지막, 모든 동작을 마치고 조명이 어두워지면 우리는 바닥에 대자로 눕습니다. 바로 '사바사나(Savasana, 송장 자세)' 시간입니다. 초보자들은 "그냥 누워 있는 건데 이게 운동인가?"...
오피스 체어 필라테스: 출근부터 퇴근까지, 의자 위에서 끝내는 5분 스트레칭의 기적
"운동하러 갈 시간이 없어서..."라는 핑계는 이제 내려놓아야 할 것 같습니다. 하루 중 우리가 가장 긴 시간을 보내는 공간, 바로 '의자'가 최고의 필라테스 기구로 변신할...
집에서도 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’, 바쁜 일상에 쉼표를 찍다
최근 마음 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘마음챙김 명상’이 일상 스트레스를 해소하는 인기 방법으로 자리잡고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인들은 짧은 휴식조차 갖기 어려운...
일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토
AI 기술이 우리의 건강 생활에 빠르게 스며들고 있다. 이미 스마트폰, 스마트워치, 각종 헬스 앱을 통해 수면 패턴부터 걸음 수, 심박수, 식단까지 관리하는 모습이 익숙해졌다....
변하는 식탁 위 건강, 한국인의 영양 & 보충제 활용법
최근 식생활 트렌드가 더욱 다양해지며, 한국인들의 영양 보충에 대한 관심이 높아지고 있다. 업무에 바쁜 직장인부터 성장기 청소년, 건강관리에 신경 쓰는 중장년층까지 모두가 일상 속에서...
만성피로, 일상에서 벗어나는 5가지 실천법…“작은 변화가 활력을 부른다”
최근 직장인 김미정(가명) 씨는 일하며 늘 피로를 느껴 “아침에 일어나기도 힘들다”며 고민을 토로했다. 바쁜 삶 속 만성피로에 시달리는 이들이 늘면서, 피로 해소를 돕는 ‘슬로우...